Психолог в Иркутске Сергей Королёв
Спокойная поддержка в тревоге, утрате и жизненных кризисах
-
Если штормит внутри— давайте вернем опору и ясность. Работаю очно в Иркутске и онлайн для России и русскоязычной диаспоры. - Становиться ясноПервая 15–20‑минутная встреча — бесплатно: познакомимся, проясним запрос и наметим план.
Психолог в Иркутске
Сергей Королёв
спокойная поддержка в тревоге, утрате и жизненных кризисах
Если штормит внутри — давайте вернем опору и ясность. Работаю очно в Иркутске и онлайн для России и русскоязычной диаспоры.
Первая 15–20‑минутная встреча — бесплатно: познакомимся, проясним запрос и наметим план.
Первая 15–20‑минутная встреча — бесплатно: познакомимся, проясним запрос и наметим план.
С какими запросами я помогаю
Психологическая помощь — это не про «слабость», а про заботу о себе.
Часто ко мне приходят со следующими темами.
Часто ко мне приходят со следующими темами.
-
Тревога и навязчивые мысли
- Постоянное беспокойство, напряжение в теле, страх «потерять контроль».
- Онлайн и очные консультации при тревоге: учимся снижать уровень тревожности, возвращаем ощущение безопасности.
-
Утрата и переживание горя
- Когда кажется, что жизнь остановилась, а боль не отпускает.
- Кризисная поддержка и бережное прохождение стадий горевания. Можно очно в Иркутске или онлайн, если вы за пределами города/страны.
-
Депрессивные состояния
- Тоска, усталость, потеря интереса к жизни, трудности со сном.
- Вместе ищем причины и выстраиваем план выхода, шаг за шагом.
-
Управление гневом и агрессией
- Вспышки, ссоры, чувство, что «слишком резко».
- Осваиваем техники саморегуляции, учимся выражать эмоции без разрушений.
-
Самооценка, стыд, чувство вины и границы
- Сложно сказать «нет», соглашаетесь «на автомате», переживаете за мнение других.
- Возвращаем уважение к собственным потребностям и выстраиваем здоровые границы.
-
Поддержка пожилых и их семей
- Вопросы старения, одиночества, изменения памяти; эмоциональная нагрузка у родственников.
- Геронтопсихологическая помощь: поддержка пожилых и тех, кто рядом с ними.
Как проходит работа
-
Первый контакт — бесплатно,
15–20 минутКороткое знакомство по телефону или видеосвязи. Вы описываете запрос, я рассказываю, как могу помочь. Вместе решаем, двигаемся ли дальше. -
Первая консультация —
60–90 минутПогружаемся в тему, ставим цели, согласуем формат. Можно очно в кабинете в Иркутске или онлайн — как вам удобно. -
Дальше — терапия
- Краткосрочная (5–10 сессий): если застряли в конкретной ситуации, нужны практические инструменты.
- Среднесрочная (10–25): если замечаете повторяющиеся сценарии и хотите менять глубинные паттерны.
- Долгосрочная (25+): фундаментальные изменения, работа с травматическим опытом.
Стрессоустойчивость для руководителей: техники ДПДГ «Бабочка» и дыхание по квадрату
Что вы узнаете и освоите в этом видео:
- Как работает мозг в состоянии стресса и почему без понимания физиологии любые техники бесполезны
- Почему частица «НЕ» в речи и мыслях усиливает тревогу и блокирует психику
- Техника «ДПДГ-бабочка» (EMDR) — выполняем вместе с подробными пояснениями
- Техника «Дыхание по квадрату» — идеальный инструмент для быстрого восстановления перед совещанием
- Важный блок про безопасность: кому НЕЛЬЗЯ применять ДПДГ и какие риски нужно учитывать
- Почему не стоит обучать этим техникам подчинённых, пока не разобрались в себе
- Домашнее задание для внедрения в повседневную практику
- Особенности применения ДПДГ для пожилых людей
Пальчиковая гимнастика и когнитивный тренинг для пожилых людей | Занятие в геронтологическом центре 🧠👵
В этом видео я показываю фрагмент реального занятия с людьми возраста 75+ в геронтологическом центре. Мы начинаем с простой, но очень эффективной пальчиковой гимнастики — она помогает «разбудить» мозг, улучшить мелкую моторику и подготовиться к когнитивной нагрузке. А затем переходим к загадкам и заданиям на развитие памяти, внимания и мышления.
Что вы увидите в ролике:
✔️ Разминка для пальцев — упражнения, которые можно делать даже сидя
✔️ Как весело и задорно проходят наши занятия (важно для эмоционального тонуса)
✔️ Примеры когнитивных заданий (загадки, ассоциации)
✔️ Живая реакция участников — видно, что тренировки приносят радость и пользу
Что вы увидите в ролике:
✔️ Разминка для пальцев — упражнения, которые можно делать даже сидя
✔️ Как весело и задорно проходят наши занятия (важно для эмоционального тонуса)
✔️ Примеры когнитивных заданий (загадки, ассоциации)
✔️ Живая реакция участников — видно, что тренировки приносят радость и пользу
Почему мне доверяют
Для многих важны и опыт, и человеческое отношение.
Я за ясность и безопасность.
Я за ясность и безопасность.
Профподготовка и повышение квалификации: ПТСР и кПТСР, работа с кризисами.
Конфиденциальность и этические стандарты.
Понятные условия записи и прозрачные цены.
Реальные отзывы клиентов.
Форматы и стоимость
-
Диагностическая встреча-знакомство
- Длительность: 15-20 минут.
- Онлайн (видео или аудио).
- Цена: Бесплатно
-
Онлайн-консультация
- Длительность: 60 минут.
- Мессенджер MAX-видеосвязь
- Цена: 2 800 ₽ - 3 800 ₽
-
Очный прием в кабинете (г. Иркутск)
- Длительность: 90 - 120 минут.
- Иркутск г., ул. Ф. Энгельса, дом 8
- Цена: 7 500 ₽
Отзывы клиентов
Имена и детали изменены с разрешения.
Главное — суть изменений.
Главное — суть изменений.
- "За короткий промежуток времени Сергей сумел указать основные приоритеты в моей жизни найти путь к себе как к личности это можно сравнить
со спасением утопающего..."Сабина, 24 годаИсточник отзыва: В17 - "...С моей точки зрения, так и должен себя свести психолог. Сергей успокоил, поддержал, направил, объяснил причину такого состояния."Ф З Г, 38 летИсточник отзыва: 2ГИС
- "Всего за одну консультацию объяснил причины моих проблем и дал ключ к их решению..."Алина, 17 летИсточник отзыва: В17
- "Терапия пошла мне на пользу. я стала более спокойная, проще и легче воспринимаю ситуации..."Лидия, 29 летИсточник отзыва: 2ГИС
Статьи и бесплатные материалы
| | Сделайте первый шагЗапишитесь на бесплатную 15‑минутную встречу. Вы почувствуете, подходит ли вам формат, и поймете, с чего начать. |
Сергей Игоревич Королев
Иркутск г., мкр. Юбилейный
E‑mail: korolev_s_i@vk.com
Телефон: +7 924 701‑28‑88
Режим налогообложения НПД
ИНН 380413365718
Информация об услугах и ценах ни в коем случае не является публичной офертой
E‑mail: korolev_s_i@vk.com
Телефон: +7 924 701‑28‑88
Режим налогообложения НПД
ИНН 380413365718
Информация об услугах и ценах ни в коем случае не является публичной офертой