Психолог в Иркутске Сергей Королёв: очная терапия для преодоления травм и тревожности
Когда онлайн-терапия не работает: почему важен личный контакт с психологом
68% клиентов с травматическими переживаниями отмечают более быстрый прогресс при очной работе по сравнению с онлайн-форматом.
Вы уже пробовали онлайн-консультации, но чувствуете, что что-то не так? Экран компьютера создаёт барьер, и вы не можете полностью раскрыться? Для работы с глубокими травмами, паническими атаками и ПТСР действительно важно физическое присутствие специалиста.
Психолог Сергей Королёв ведёт приём в офлайн кабинете в Иркутске именно для тех случаев, когда необходим глубокий терапевтический контакт.
Психолог Сергей Королёв ведёт приём в офлайн кабинете в Иркутске именно для тех случаев, когда необходим глубокий терапевтический контакт.
Почему я жалею о первом сеансе: развеиваем мифы о психотерапии
клиент:
Мне станет только хуже.....
Консультант:
Многие откладывают визит к психологу, боясь "раскопать" болезненные воспоминания. Да, первые сессии могут быть эмоционально тяжёлыми. Но это нормальная часть процесса исцеления.
клиент:
Я не смогу объяснить свои чувства.....
Консультант:
В кабинете Сергея Королёва применяются методики, которые помогают выразить невыразимое:
- Символ-драма — работа через образы, когда слова не нужны
- Кататимно-имажинативное переживание — исследование подсознания через визуализацию
Как уговорить себя пойти на первую встречу с психологом в Иркутске
Принять
Просить помощи — это сила, а не слабость
Выбрать время
Выберите удобное время, когда и после сессии у вас будет возможность побыть наедине с собой
Приготовиться
Подготовьте 2-3 главных вопроса, которые вас беспокоят
Написать
Напишите любым удобным способом или позвоните
Лучше ли клинический психолог при фобиях или подходит обычный специалист?
Важно: методики ЭОТ (эмоционально-образная терапия) и НЛП особенно эффективны при работе с фобиями, так как воздействуют на подсознательные механизмы страха.
Для работы с фобиями, паническими атаками и тревожными расстройствами важен не столько диплом клинического психолога, сколько специализация и опыт работы с конкретными состояниями.
Сергей Королёв специализируется на:
Сергей Королёв специализируется на:
- Тревожных расстройствах и панических атаках
- ПТСР и комплексном ПТСР
- Работе с горем и потерями
- Преодолении страхов и фобий
Терапия не работает — что делать: разбираем сложные случаи
клиент:
Я хожу к психологу уже полгода, но ничего не меняется.....
Консультант:
73% клиентов отмечают снижение тревоги после 4 сеансов, но для травматических состояний может потребоваться 12-20 встреч.
Возможные причины:
Возможные причины:
- Неподходящий метод терапии для вашего случая
- Недостаточная глубина проработки
- Сопротивление изменениям (это нормально!)
Когда стоит сменить психолога в Иркутске
Если после 5-6 сессий вы не чувствуете даже минимальных изменений или контакта со специалистом, стоит рассмотреть смену терапевта.
Как провести первую встречу максимально эффективно
До встречи:
- Запишите основные симптомы и их частоту
- Вспомните, когда проблема появилась впервые
- Подумайте о своих целях от терапии
- Говорите честно, даже если это болезненно
- Не стесняйтесь задавать вопросы о методах работы
- Обращайте внимание на свои ощущения в кабинете
Почему очная терапия эффективнее при ПТСР и комплексной травме
Исследования показывают: при работе с травмой 85% успеха зависит от качества терапевтических отношений. В офлайн-формате:
- Психолог видит невербальные реакции (напряжение, изменение дыхания)
- Можно использовать техники с физическим взаимодействием
- Создаётся безопасное пространство для проживания сложных эмоций
Специализированные методики в работе с травмой
ЭОТ, НЛП, КПТ, КИП
Проверенные методы работы с негативными состояниями
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)
Помогает "достучаться" до заблокированных переживаний через работу с образами и телесными ощущениями.
НЛП в психотерапии
Эффективно перепрограммирует негативные паттерны мышления и поведения.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Статистика: КПТ показывает эффективность в 78% случаев тревожных расстройств при курсе 12-16 сессий.
Кататимно имажинативная терапия (КИП)
Переживание образов-помогает спокойно проводить диагностику и запускать трансдерривационный поиск
Как понять, что терапия работает: первые признаки изменений
Через 2-3 сессии:
Через месяц регулярной работы:
- Симптомы становятся менее интенсивными
- Появляется понимание природы проблемы
- Улучшается сон
Через месяц регулярной работы:
- Меняется отношение к проблемным ситуациям
- Появляются новые стратегии совладания
- Повышается общий тон настроения
Стоимость и практические вопросы
клиент:
Как часто нужно ходить к психологу в Иркутске при тревожности?.....
Консультант:
Оптимальная частота для начального этапа — 1 раз в неделю. При острых состояниях возможны более частые встречи.
клиент:
Сколько длится курс терапии?.....
Консультант:
- Ситуативные проблемы: 5-8 сессий
- Тревожные расстройства: 12-20 сессий
- Работа с травмой: от 20 сессий
Когда стоит выбрать именно очную терапию
Обязательно офлайн при:
Можно онлайн при:
- ПТСР и комплексном ПТСР
- Панических атаках с соматическими симптомами
- Работе с детскими травмами
- Суицидальных мыслях
- Зависимостях
Можно онлайн при:
- Лёгких тревожных состояниях
- Проблемах в отношениях
- Вопросах самопознания
Заключение: первый шаг к изменениям
Помните: нет "правильных" или "неправильных" чувств. Есть только ваш уникальный путь к психологическому благополучию.
Решение обратиться к психологу — это уже половина пути к исцелению. Если вы чувствуете, что онлайн-формат вам не подходит или вы работаете со сложными травматическими переживаниями, очная терапия может стать именно тем решением, которое вам нужно.
Получите бесплатно
5 упражнений для снижения тревожности!
Сергей Королёв
Обсудим Ваш запрос?
В процессе общения мы выявим запрос и определимся c планом его решения.
Режим налогообложения НПД ИНН 380413365718, Иркутск г.
Информация о ценах не является публичной офертой