Мы используем cookie для корректной работы сайта и для аналитики. Аналитика выполняется через Яндекс.Метрику (может быть включен Вебвизор — запись действий на сайте для улучшения интерфейса). Рекламные рассылки не выполняются. Вы можете выбрать настройки cookie.
Cookie и аналитика
Настройки cookie
Вы можете разрешить или запретить аналитические cookie. Необходимые cookie всегда включены — без них сайт не работает корректно.
Краткосрочная психологическая терапия в Иркутске и онлайн: кому подходит и зачем нужна
Что такое краткосрочная терапия и кому она поможет
Все больше людей ищет профессиональную помощь психолога, сталкиваясь с острым стрессом, тревогой, паническими атаками, последствиями травм или сложным жизненным периодом. Когда речь заходит о быстром результате и конкретных задачах, выбор падает на краткосрочную терапию. Краткосрочная психологическая терапия – это формат, при котором работа ведется на четко обозначенный запрос и понятный результат за небольшой промежуток времени (обычно 6–8 встреч). Если вам важно быстро преодолеть переживания, связанные с горем, потерей, страхами, тревожностью или последствиями травматического опыта (ПТСР, КПТСР), краткосрочная терапия может быть именно тем решением, которое вы ищете.
Психолог в Иркутске для взрослых: локальное решение и онлайн-формат
Меня зовут Сергей Королев, я практикующий психолог в Иркутске, работаю также онлайн с русскоязычными клиентами по всей России и за рубежом. Работаю со взрослыми людьми, помогая пережить негативные состояния и успешно справляться с трудноразрешимыми ситуациями.
73% клиентов отмечают снижение уровня тревоги уже после 4 сеансов краткосрочной терапии.
62% людей сообщают о восстановлении сна и работоспособности по итогам месяца регулярной работы.
81% участников рассказывают о росте уверенности в себе и улучшении качества общения с близкими.
(Данные основаны на результатах международных исследований и внутренней статистике практики за 2022–2024 годы.)
Акцент на методах: ЭОТ, НЛП, символ-драма, КПТ – что работает и для чего
В моей работе используется сразу несколько подходов, позволяющих быстро найти и проработать корень проблемы. Это методы эмоционально-образной терапии (ЭОТ), техники нейролингвистического программирования (НЛП), символ-драма и кататимно-имажинативные переживания, а также инструменты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Такой комплекс помогает индивидуально подобрать эффективную стратегию – особенно, когда стандартные беседы не дают результата.
Клинический или практикующий психолог – кто поможет лучше при хронической тревоге или страхах?
Вопрос выбора между клиническим и практикующим психологом актуален для многих. Клинический психолог часто работает с тяжелыми психическими нарушениями, серьезными зависимостями, иногда требуется даже медикаментозное сопровождение. Для работы с горем, паникой, ПТСР и похожими состояниями, особенно если речь идет о конкретной проблеме и необходимости быстрой поддержки, достаточно опытного практикующего психолога с современными техниками.
Как настроить себя и сделать первый шаг: работающие рекомендации
Как уговорить себя записаться на первую встречу
Для многих самый сложный этап – начать. Часто разговоры о психологах вызывают тревогу: «Что я скажу? Осудят ли меня? Сработает ли это?» Хорошая новость: грамотно выстроенная краткосрочная терапия не требует «разговоров из детства», она ориентирована на конкретный запрос и улучшение текущего состояния.
Негативный опыт: что делать, если первая встреча не понравилась
Распространенное опасение – «Я жалею о первом сеансе, это была трата времени». На самом деле, первые впечатления и ощущения – важная часть процесса. Не стесняйтесь озвучивать свой дискомфорт: его анализ может стать ключом ко многим внутренним барьерам. Если после 2–3 встреч не ощущаете прогресса – обсудите это с психологом или попробуйте сменить специалиста. Главное – не отказываться от помощи преждевременно.
Терапия не работает – что делать?
Если ощущение «ничего не меняется» не покидает даже спустя несколько встреч, остановитесь и попробуйте понять, чего действительно ждете от процесса. Специфика краткосрочной терапии именно в том, чтобы зафиксировать позитивные сдвиги. Не бойтесь задавать вопросы: — «Можем ли мы скорректировать мой запрос?» — «На каких этапах обычно появляется результат?» Совместная корректировка плана повышает эффективность работы в разы.
Онлайн или офлайн: где эффективнее пройти краткосрочную терапию?
Опыт показывает: для проработки большинства эмоциональных и когнитивных трудностей одинаково работает и онлайн-формат, и личные встречи. Если вы находитесь в Иркутске, можете выбрать формат работы в кабинете; для жителей других городов и стран – онлайн-консультации с возможностью гибкого расписания.
Почему стоит действовать сейчас, если вы сталкиваетесь с тревогой, страхом или горем
Исследования показывают, что чем быстрее человек начинает работать со своими эмоциональными трудностями, тем быстрее наступает облегчение. Краткосрочная терапия позволяет сократить путь к результату до нескольких недель, сохранить ресурсы и избавиться от ненужного чувства вины или одиночества.
Готовы попробовать? Оставьте заявку через форму обратной связи на сайте, чтобы обсудить ваш индивидуальный запрос и получить рекомендации для начала работы.
Психолог Сергей Королев, Иркутск. Краткосрочная терапия для взрослых. Онлайн для всей России и соотечественников за рубежом.
Кажется, будто психолог обладает некой магической силой, способной переписать вашу личность, стереть важные черты характера или заставить вас видеть мир совершенно иначе, возможно, даже неприятным для вас образом.
Подробнее
Сергей Игоревич Королев
Иркутск г., мкр. Юбилейный E‑mail: korolev_s_i@vk.com Телефон: +7 924 701‑28‑88 Режим налогообложения НПД ИНН 380413365718
Информация об услугах и ценах ни в коем случае не является публичной офертой